La santé mentale, c’est l’équilibre


Beaucoup de choses que nous faisons dans notre vie quotidienne nous font du bien et nous aident à atteindre un certain équilibre.

Temps d'activité: 10 min à 60 min
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Étapes de l’activité
  1. Regarde la vidéo La santé mentale, c’est l’équilibre.
  2. Travaille en équipe ou en petits groupes pour explorer les questions et activités suivantes. 
Réflexion et discussion
  • Réfléchis à ton propre sens de l’équilibre (mental, physique, émotionnel et spirituel). 
  • Sur une échelle de 1 à 10, dans quelle mesure te sens-tu équilibré.e dans chaque domaine? Explique pourquoi tu te sens ainsi.
  • Qu’est-ce qui te fait te sentir le.la plus vivant.e à l’intérieur? Pourquoi?
Soyez créatif.ve.s!

Écris, dessine, filme ou utilise une autre forme d’art pour refléter ce que tu vois ou ressens lorsque tu entends « la santé mentale, c’est l’équilibre

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