Beaucoup de choses que nous faisons dans notre vie quotidienne nous font du bien et nous aident à atteindre un certain équilibre.

Temps d'activité: 10 min à 60 min

Documents:

Vous pourriez aussi être intéressé par:

THÈMES:

equilibre & changement

Lorsque nous sommes en bonne santé, nous nous sentons libres, fort.e.s et capables de gérer nos problèmes quotidiens et de profiter de la vie.

Étapes de l’activité
  1. Regarde la vidéo La santé mentale, c’est l’équilibre.
  2. Travaille en équipe ou en petits groupes pour explorer les questions et activités suivantes. 
Réflexion et discussion
  • Réfléchis à ton propre sens de l’équilibre (mental, physique, émotionnel et spirituel). 
  • Sur une échelle de 1 à 10, dans quelle mesure te sens-tu équilibré.e dans chaque domaine? Explique pourquoi tu te sens ainsi.
  • Qu’est-ce qui te fait te sentir le.la plus vivant.e à l’intérieur? Pourquoi?
Soyez créatif.ve.s!

Écris, dessine, filme ou utilise une autre forme d’art pour refléter ce que tu vois ou ressens lorsque tu entends « la santé mentale, c’est l’équilibre