La santé mentale n'est pas simplement « bonne » ou « mauvaise » - c'est un continuum qui englobe un large éventail d'expériences et de symptômes. Alors, comment tirer le meilleur parti de notre santé mentale, en période de stress comme et au quotidien?
Temps d'activité: 30 min à 60 min
Documents:
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THÈMES:
La première étape vers un meilleur bien-être général consiste à réfléchir à la façon dont tu te portes dans les différentes parties de ta vie.
Étapes de l’activité
- Regarde la vidéo Qu’est-ce que la santé mentale?
- Parcours le document sur le double continuum de la santé mentale.
- Passe en revue le quiz de 10 questions élaboré pour les adultes.
- Travaille en équipe ou en petits groupes pour créer un petit questionnaire à l’intention de tes pairs.
- Crée une liste de conseils sur ce qu’un.e jeune peut faire s’iel a des problèmes de motivation et d’énergie ou d’autres signes de langueur.
- Teste le quiz sur quelques ami.e.s et fais un compte-rendu de ton expérience.
